今日穿搭和养生建议（2026.1.18）

文章转载自 服饰搭配网 http://www.zgfsdp.com/

今天是2026年1月18日，星期日。

今日五行穿搭：木火通明，驱散寒气

今天的日柱为壬辰日，壬水坐下辰土，且处于寒冬丑月。五行上呈现“土旺克水”的局面，日主壬水能量偏弱。为了平衡气场、提升运势，今天的穿搭核心策略是“喜木、火，忌金、水”。

核心原则： 用木来疏土生火，用火来暖局增运。避免使用大面积的金、水色（白色、金色、黑色、蓝色），以免气场过冷或受克。

1. 色彩搭配方案

*   首选幸运色（木系）：翠绿色、青色、草绿色

    *   寓意： 木能克土，代表生机与希望，是今天的大吉色。穿着绿色系能帮你打破沉闷，带来顺畅的运势和新的活力。

    *   搭配建议： 可以作为外套、围巾或内搭的主色调。

*   次选贵人色（火系）：红色、橘红色、橙色、粉色

    *   寓意： 火能生土，也能温暖寒冬。代表热情、活力和贵人运，有助于增强社交魅力。

    *   搭配建议： 适合作为点缀色，如手套、帽子或包包，避免全身大红大紫（因今日冲煞在南，全红可能过于招摇）。

*   避雷色： 尽量少穿白色、金色、银色（金生水耗身）以及黑色、深蓝（水助水势，气场过寒）。

2. 服饰与配饰细节

*   服装材质：

    *   首选： 棉麻、亚麻材质（属木），或者带有树叶、花草图案的衣服，能增强木的能量。

    *   备选： 羊毛、针织（属火土），保暖且符合冬日氛围。

*   首饰搭配：

    *   推荐： 木质饰品（如绿檀、沉香手串）、玉石翡翠（属木/土）。

    *   图案： 可以佩戴带有兔子（卯）、老虎（寅）图腾的饰品，与今日辰龙形成三合或相会之势，增强运势。

*   鞋包建议：

    *   包包： 选择草绿色、卡其色（土生金慎用，但卡其属土可中和）或红色的小包。

    *   鞋子： 建议穿棕色、绿色的靴子或运动鞋。今天是周日，若出行，建议穿防滑保暖的鞋履。

实地天气与穿搭实操

此时正值“三九”寒冬（资料显示此时为极冷或寒冷天气，可能伴有阴转小雪），保暖是第一要务。

*   外在穿搭（御寒）： 建议穿着厚羽绒服或长款呢大衣。如果羽绒服是黑白灰等基础色，务必用绿色的围巾、红色的帽子或绿色的包包作为点睛之笔，来调和五行。

*   内在穿搭（舒适）： 内搭建议穿高领毛衣或保暖内衣。材质上推荐纯棉或羊绒，贴肤舒适且保暖。

养生健康建议：护好三处，温补养肾

今天处于一年中最寒冷的时段，结合中医养生智慧，给你以下几点健康建议：

1. 重点护好“三关”

*   护脚： “寒从脚下起”。天气寒冷，出门务必穿厚袜子和保暖鞋。晚上睡觉前建议用温热水泡脚（可加艾叶或生姜），直到后背微微出汗，能有效驱寒助眠。

*   护腰： 腰部是气血通畅的“要道”。避免久坐不动，注意腰部保暖，防止寒气入侵导致腰酸背痛。

*   护肺： 外出建议佩戴口罩，既防病毒又防冷风直吹口鼻，保护呼吸道。

2. 饮食调养

*   温补为主： 今日五行水弱，宜吃温热食物补肾助阳。推荐羊肉汤、牛肉、红枣、桂圆等温性食物。

*   饮水： 早上起床后喝一杯温开水，唤醒身体机能，促进代谢。

3. 宜忌提醒

*   适宜： 今日宜出行、安床、交易，适合处理家庭事务或短途出行。

*   避忌： 今日忌开市、诉讼，且冲生肖狗（戊戌）的人，属狗的朋友今天要格外注意情绪平稳，避免去正南方（煞南）活动。

祝你在2026年的这个冬日周日，温暖舒适，好运连连！

文章转载自服饰搭配网

版权归原作者所有

如有侵权请联系删除

注：本网站转载此篇文章，目的在于传递更多信息，不做商业用途，不代表本网站赞同其观点和对其真实性负责。文章版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！